【焦りや不安への処方箋】 - いとしま出会いサポートセンター

こんにちは。いとしま出会いサポートセンターの新妻さーやです。

おかげさまで、今年の夏、いとしまセンターでは、ご成婚のご報告、真剣交際へのご報告が続いています。

ぜひ、みなさんでいいご縁の流れに乗っていきましょう♪

今回は、焦りや不安への処方箋をシェアします。

婚活をしていると、焦ったり不安になったりしますよね。

この年齢だし、出会えるのかな？

周りの友達は既婚者ばかり。。。

私に合う人なんて見つかるんだろうか。。。

大丈夫です！！！！

願望実現に、年齢は一切関係ありません。

人は、何か行動している方が物事が進んでいるように感じますが、実は、焦りや不安から動くと、さらに焦りや不安が大きくなり、精神的・肉体的に疲弊するだけでなく、素敵なご縁から遠ざかっていきます。

〈対処法〉

①【一旦立ち止まり、婚活をお休みしましょう】

焦りや不安は、〈今ここ〉から意識が外れて望まない先の未来に意識がフォーカスしている時に出てきます。

「早く早く！！急がなくちゃ！」というのも本来の私たちの心の声ではなく、エゴの暴走です。

どんなネガティブな感情もあっていいもの。

湧き上がる度に、「焦っているんだね。不安なんだね。よかよか～」

と、自分に優しく声をかけてみてください。

自分で自分の感情に気づいて、丸ごとOKした途端にその感情から抜けて、ほっと落ち着いてきます。

→焦りと不安の沼から脱出し、安心感で満たされたほっこり温泉へ。

②【身体が気持ちいい時間を過ごしましょう】

心と身体は、繋がっているので、身体ケアは有効です。

例）好きな飲み物を飲んで、ゆっくりする。

マッサージやヨガなどで身体のケアをする。

自然の中でぼーっとする。

温泉にゆっくり入る。　

好きな精油を香り、深呼吸をする。　

動物をなでる。　

肌触りのいいブランケットにくるまれる。　　　　など

「ほっとするな～」

「気持ちいいな～」

「満たされているな～」

「しあわせだな～」

「一人でいてもしあわせだな～

　パートナーがいても、いなくても、満たされているな～」

この状態になれば、最強です！

この満たされた状態で、ピンと来た時にイベントに参加したり、お見合いをしたりすると安心感で満たされたまま、無理をせずに自然といいご縁が繋がっていきますよ♪

ぜひお試しくださいね。

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